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Posted On 2010-07-29 10:16:25 in เรื่องทั่วๆ ไป

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Entfesseln Sie die Leistung Ihres Menstruationszyklus
Mit [http://ezinearticles.com/?expert=Cassandra_George_Sturges] Cassandra George Sturges

An meinem 12. Geburtstag, gab at 7:12 pm Gott mir die zweite größte Geschenk, dass alle Mädchen nur wünschen kann. Ich habe meine Periode. Mein erster war mein größtes Geschenk Titten und ich hatte schon hatte sie, so war ich verdammt glücklich. Ich las das Buch, "Are You There God it's Me, Margaret," und zweimal mit der Hauptfigur Angst um ihre Periode bekommen identifiziert. Bis heute ist dies immer noch einer meiner Lieblings-Bücher aller Zeiten in der Welt. Meine Mutter erzählte mir, dass, wenn mein Zyklus begann das würde bedeuten, dass ich in eine Frau zu geben vermag Leben blühte und daß ich niemals ein Junge in meine Nähe kommen. Mein Vater gab mir einen $ 20,00 Erhöhung mein Wochengeld nach dem Tag meiner Periode begonnen. "Du bist jetzt eine junge Dame, und Sie brauchen das zusätzliche Geld, um spezielle Girlie-Sachen zu kaufen", sagte mein Vater. Seit meiner Zeit in mein Leben getreten, ich habe sie immer geliebt und sie war immer mein bester Freund gewesen.

Als ich fünfzehn war, hatte sie nicht nach Hause kommen für zwei Monate. Ich hatte gehofft, daß sie nicht entfernt mit einem Jungen laufen - aber leider meine Instinkte hatten Recht. Nach diesem Vorfall habe ich immer versucht, sie mit synthetischen Hormonen, Fruchtbarkeit Charts, sexuelle Positionen Kontrolle, und eine Vielzahl anderer Hindernisse, aber sie hatte schon immer eine der eigenen Meinung. Es gab Zeiten, dass ich wirklich, wirklich zu ihr - gehasst wie kurz vor einem heißen Tag, einen Ausflug in den Vergnügungspark, überraschende und mir, während ich trug meine weiße Jeans in meiner siebten Klasse Hauswirtschaft Klasse; nicht zu erwähnen, die funk dass sie mich bei der Alarmierung mir, dass sie auf ihrem Weg nach Hause gebracht wurde. Dreißig Jahre später habe ich gelernt, dass mein Zyklus ist nicht einfach gestaltet, um mich, ob ich Eisprung oder schwanger zu unterrichten; meinem Menstruationszyklus birgt die Schlüssel zu gesunden Gleichgewicht in meinem biologischen, psychologischen und geistigen Wohlbefindens. Als Frauen sind wir biologisch entwickelt, um die emotionale Bezugspersonen und Pfleger des Lebens sein. Wir kochen, putzen und kümmern sich um andere Menschen und wenn es nicht für unsere Zeit würden wir nie wissen, wann man sich hinsetzen und damit jemand anderes zu uns nähren und uns eine Tasse Tee.

Die meisten Theoretiker, Wissenschaftler und Forscher glauben, dass der Hauptzweck des Menstruationszyklus zu schaffen und bereiten den Körper einer Frau während der Schwangerschaft ist. Durch die bahnbrechende neue Studien über die Auswirkungen der hormonellen Veränderungen auf das weibliche Gehirn und welche Auswirkungen dies auf ihr Verhalten, glaube ich, dass der Zyklus der Natur Alarmsystem, dass Frauen bietet mit den emotionalen, psychologischen und kognitiven adaptive Fähigkeiten und Hinweise, damit ist sie Funktion und Überleben in einer männlich dominierten Gesellschaft. Eine Frau Menstruationszyklus ist die Natur des psychologischen und biologischen Navigationskarte, dass zur Führung und beauftragen sie, wie sie ihr Leben verbessern und ihr volles Potential zu maximieren ist.

Der Menstruationszyklus ist Ebbe und Flut ist nicht nur auf das Zunehmen und Abnehmen des Mondes, jede Woche des Zyklus verbunden ist symbolisch für das Wetter Zyklus der Winter, Frühling, Sommer und Herbst sowie. Jede Jahreszeit das Wetter hat Geheimnisse, Rituale und Pflichten, die genutzt werden, um einen harmonischen Fluss der Natur behaupten, dass die Umwelt zu erhalten und zu perpetuieren den Kreislauf des Lebens stabilisiert werden muss. Wenn Eichhörnchen nicht verstecken Nahrung im Spätsommer und Herbst ganz, wäre ihre Art aufhören zu existieren. Das gleiche natürliche Weisheit, dass Vögel, wann sie umstellen erzählt, trägt bei zu überwintern, und Blumen zu blühen, wenn in der Menstruationszyklus jeder Frau codiert. Moderne Frauen haben konditioniert worden zu verfluchen und hassen ihre Menstruationszyklus als Einmischung in ihr tägliches Leben im Gegensatz zu umarmen seine angeborene Wissen, Weisheit und praktische Vernunft.

Eine Frau, die Stimmung, Gedächtnis und Kognition sind von ihrem Menstruationszyklus beeinflusst. Der erste Tag der Periode einer Frau ist Tag eins des Menstruationszyklus. Während der zwei Wochen, bevor eine Frau ein Ei Versionen (vor Eisprung) ihre Stimmungen durch Östrogen dominiert werden. Östrogen ist ein Hormon, das Antidepressivum Bindung in der sexuellen und nicht-sexuellen Beziehungen fördert. Estrogen gibt Frauen ihre sekundären Geschlechtsmerkmale, schmiert der Vagina und hilft es, ein dickes Futter erhalten, bewirkt, dass die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken, erhöht die Verbindungen im Hippocampus der Teil des Gehirns, die für das Langzeitgedächtnis, und reguliert die Leber die Produktion von Cholesterin. Testosteronspiegel steigen auch in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus. Testosteron ist verantwortlich für eine erhöhte geistige Konzentration, bessere Stimmung, erhöhte räumliche Fähigkeit, mehr Energie, Muskel-und Knochen-Wachstum, mehr Risikobereitschaft, mehr Orgasmen und Interesse an Sex. Testosteron steigert Ihre allgemeine Gefühl des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls. Östrogen und Testosteron erreichen ein Crescendo zusammen während Frühjahr in der zweiten Woche des Menstruationszyklus. Im Winter und Frühling, die ersten beiden Wochen unseres Menstruationszyklus, unsere Gehirne mehr aktiv sind, rational, konzentriert, und wir sind besser in der Lage, positive Worte zu hören.

Nachdem eine Frau ihren Eisprung Stimmungen werden von Progesteron, die in der zweiten Hälfte steigt, dritten Woche des Menstruationszyklus dominiert. Eine Frauenstimme Sexualtrieb sinkt nach dem Eisprung. Progesterone neutralisiert die Wirkung von Östrogen und Testosteron. Progesteron Brustspannen, Schläfrigkeit, fuzzy Denken und erhöhte Hunger und Durst. Progesteron senkt Angst, Wut und vermindert ist eine allgemeine Stimmung Stabilisator. Nach dem Eisprung Progesteron bewirkt eine Frau, die Körpertemperatur zu steigen gerade als die Sonne steigt die Hitze im Sommer. Progesteron ist ähnlich wie Valium, sie hat ein Beruhigungsmittel beeinträchtigen, dass ein warmes, angenehmes, Umwelt zu einem wachsenden Fötus Unterstützung schafft. In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus, während der Spätsommer und Herbst, sind Sie eher zu hören und reden über negative Emotionen. Sie sind auch eher negativ geladenen Wörter hören, sehen sich selbst als Fett, sich selbst und andere zu kritisieren und intuitiver.

Die meisten Frauen neigen dazu, soziale Wesen in Beziehungen und anderen zu gefallen interessiert sein. Einer der Hauptgründe für die Verwendung des weiblichen Menstruationszyklus ist der natürliche Weg, ihr zu helfen, um ihren Blick nach innen und beachten ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Stärken, Schwächen und die allgemeine biologische und psychische Wohlbefinden. Kennen Sie die perfekte Woche während des Monats von Ihrem Menstruationszyklus zu unbekannten Zielen reisen, eine Prüfung abgelegt, Ende einer Beziehung, die Garage sauber, kreativ zu sein, bekommen eine Pediküre, nehmen Sie einen Urlaub oder Dich mit deinen Freundinnen? Jede Woche des Menstruationszyklus wird in eine Saison, die mit ihrer biologischen und psychologischen Eigenschaften korreliert gebrochen. Jede Saison des Menstruationszyklus geben Anregungen, die Ihnen helfen, die Energie der Natur nutzen zu zwingen, Ihr volles Potential zu maximieren wird.

Winter 1. Woche Release Reflect Woche

Wie im Winter, ist der Uterus öde und leer. Der Uterus lindert den Schmerz der Vergangenheit durch physikalisch-Zeichnung einer Frau auf ihren Körper, ihre Gefühle und ihre Umgebung. Winter bietet die Chance für eine Erneuerung.

Der erste Tag der Periode beginnt der Menstruationszyklus. Dies ist die beste Zeit des Monats nach innen zu gehen und pflegen Sie Ihre Seele. Dies ist die perfekte Zeit für Malerei, Zeichnung, Journaling, meditieren, Glasperlen, Stricken, Häkeln und Lesen. Selbstsüchtig sein mit Ihrer Zeit, Energie und Ressourcen. Keine Zensur deine Tränen, müssen Sie ruhig Zeit und Raum, um Ihren Geist zu erneuern und sich wieder ganz. Schließen Sie mit sich selbst und darüber nachzudenken, was die Dinge, Projekte oder Personen, die in deinem Leben arbeiten. Release alle Dinge, die nicht gut für dich emotional und psychisch, wie physisch Naturen tun.

Dies ist eine gute Zeit, sich auf Projekte, die bereits in Arbeit, und Brainstorming neue Ideen. Sehen Sie, was Sie sagen und wie Sie mit anderen zu kommunizieren. Deine Worte kann als brutal empfunden werden, eisig kalt, regen, knackig und direkt auf den Punkt wie ein Einfrieren Wintermorgen. Deine Worte kann wahrheitsgetreu und ehrlich, aber ohne Östrogen und Testosteron vollständig restauriert, fehlt Ihnen die hormonelle Kissen auf den kalten Schlag der Worte und Emotionen, die wieder im Frühjahr und Sommer statt mildern. Spirituell, fordert dieser Zeit der Überlassung Sie Dinge, die Sie nie sagen würde, so dass Sie Ihre Psyche zu reinigen und zu pflegen emotionalen und psychologischen Gleichgewichts in Ihrem Leben zu sagen. Dies ist die perfekte Jahreszeit Ihres Menstruationszyklus zu überlegen, ob oder nicht, sollten Sie brechen mit Ihrem Freund oder Ihrem Mann scheiden lassen. Sie sollten sich auch fragen, ob Sie wirklich glücklich sind mit Ihrer Arbeit, Schule oder anderen Bestrebungen in Ihrem Leben. Wisdom of Winter ist Selbst-Reflexion, ohne Urteil.

Ein paar Tage in den Winter ist eine gute Zeit, um ein Herz zu Herz haben, darüber reden, was Sie ist krank, nur daran erinnern, vorsichtig zu sein, wie es kommt. Was ist gut in dieser Saison des Monats ist, dass Sie eine Verbindung mit der Wahrheit deines Herzens und der Seele. Scheuen Sie sich nicht von dieser Wahrheit ließ es begleiten Sie und im Frühling blühen. Achten Sie darauf, nicht zu etwas, das Sie möglicherweise im Frühjahr Bedauern sagen, nachdem das Eis schmilzt.

Gehen Sie ins Kino, Café, Buchladen oder ein warmes Getränk der Tasse Tee und entspannen. Aaaah!

Spring 2. Woche Sexy Power-Woche

Regiert von Östrogen, die die Auskleidung der Gebärmutter zu wachsen und verdicken Ursachen und fördert das Wachstum und die Entwicklung aller Teile des Systems Reproduktion und Brüste.

Im Frühling ist der Boden feucht von der Schneeschmelze und Gießen regen fällt. Die Blumen blühen, beginnt das Gras zu wachsen und Vögel und andere Tiere singen Lockrufe. Mutter Natur ist sehr damit beschäftigt, Zeugung und Tanz. Die Natur ist nass, schwimmfähig und blüht.

Dies ist die beste Woche des Menstruationszyklus zu Ihrer Garage sauber, Wäsche, jede Tätigkeit, die viel körperliche Energie erfordert. Durch Östrogen's Einfluss auf den Hippocampus, dem Teil des Gehirns, die verantwortlich für das Langzeitgedächtnis ist, ist dies der perfekte Zeitpunkt des Monats, auf standardisierte Tests zu nehmen, Klausuren, und gehen Sie auf Vorstellungsgespräche. Ihre verbale Fähigkeit ist bei schärfste, du wirst nicht zu einem Verlust für Wörter werden während dieser Woche. Sag, was du meinst und meine, was Sie sagen. Rational, könnte dies die perfekte Woche zu brechen mit deinem Freund; hormonell dies möglicherweise nicht die beste Woche, wenn Sie einfach Ihren Arbeitskollegen angezogen werden. Schauen Sie sich Ihre Einschätzung in der Wintersaison um festzustellen, ob Sie von Ihrer Seele der Libido zu sprechen.

Durch eine Erhöhung des Testosteronspiegels Dies verbessert Ihre räumlichen Vorstellungsvermögens. Wenn Sie zu einem unbekannten Ziel unterwegs sind, ist dies die beste Woche des Monats zu gehen. Ihr Gehirn ist besser in der Lage, Karten zu lesen. Dank Testosteron und Östrogen Das ist Ihre sexy, kokett Saison. Wenn Sie in Ihrer Beziehung unglücklich sind, ist dies die Woche, dass Sie eher auf Ihren Partner zu betrügen werden. Wenn Sie in einer glücklichen Beziehung sind, ist dies der Woche fühlen Sie sich mehr um Ihre mate angezogen und wollen Sex haben. Der Schleim in Ihre Vagina ist feucht, dehnbar und rutschig. Ihr Körper ist die perfekte Umgebung, um neue Lebens körperlich begreifen, geistig und psychologisch. Die Weisheit ist der Frühling, "ich kann nichts tun, bin ich zuversichtlich, schön und erfolgreich." Das ist Ihre Saison der Macht.

Dies ist die perfekte Zeit, um für neue Kleider und Schuhe, Shop versuchen über neue Make-up, Haare färben, gehen in den Urlaub mit Ihrem Partner, Ihren Besuch in-Gesetze (insbesondere, wenn Sie nicht haben eine gute Beziehung mit ihnen zu- -Sie sind emotional stabiler und in der Lage mit Blick auf negative Kommentare und Urteile). Wenn du gehst auf eine Party-Host und Sie möchten Look and Feel "Ihrer absolute beste Plan ist im Frühjahr Woche Ihres Menstruationszyklus.

Späten Frühjahr, Frühsommer ist, wenn Sie die meisten sind fruchtbar.

Summer 3. Woche Laid-Back-Relax-Woche

Genau wie den Sommermonaten Ihre Temperatur steigt. Progesteron macht die Gebärmutterschleimhaut stärker und schwammig, genauso wie die dicken, saftigen, Gras, dass der Boden im Sommer deckt. Der Sommer ist durch Progesteron, das Brustspannen, Schläfrigkeit, fuzzy Denken und erhöhte Hunger und Durst Ursachen ausgeschlossen. Progesteron senkt Angst, Wut und vermindert ist eine allgemeine Stimmung Stabilisator.

Der Sommer ist die Woche des Menstruationszyklus, wenn du müde und schläfrig, egal wie viel Sie schlafen in der Nacht zu erhalten sind. Wenn während der Fahrt nach Hause von der Arbeit Sie kaum auf die Straße konzentrieren können oder die Augen offen halten, nach 8 Stunden Schlaf, es eben ist dein Sommer Injizieren Sie Ihren Körper mit Valium, nature's chill pill. Dein Körper will einfach nur schlafen, essen und trinken. Es ist nicht deine Phantasie, dass Sie extra müde und schläfrig, es der Sommerhitze sedierende Sie's, Stehlen all Ihre Energie und Ehrgeiz. Geh ins Bett und früher als gewöhnlich zu essen Frühstück am Morgen. Trinken Sie viel Wasser, Kräutertees, essen und eine Fülle von Früchten und Gemüse.

Dies ist die perfekte Woche zu einer Pediküre und Maniküre, ein Körper-Nachricht erhalten, und entspannen am Strand. Dies ist die beste Saison des Monats zu einem Urlaub für alle Mädchen zwei Hauptgründe nehmen. Jetzt haben Sie Eisprung gibt es einen Rückgang in Ihrem Geschlecht-Antrieb, also Sie haben es nicht mit der romantischen Szene vom Strand möchte Ihr Freund war da, um mit Ihnen zu kuscheln. Zweitens ist Ihr Sinn für Geschmack verstärkt und Sie und Ihre Freundinnen können sich Schweine am Buffet bar, wenn hormonell Lebensmittel könnte nicht besser schmecken. Der Sommer ist die perfekte Zeit zum Chillen mit Ihren Freundinnen, trinken Eistee, Eisbecher und beobachten Chick Flicks zwischen NAP. Die Weisheit des Sommers ist es, im Augenblick zu leben und sich Zeit nehmen, um das Leben zu genießen.

Die Herausforderung ist in dieser Woche noch konzentrierte, organisierte und energisch. Versuchen Sie, Ihre Arbeitskleidung zusammen bekommen in der Nacht zuvor, kochen für die Woche im Voraus planen und nicht alle Projekte oder Ereignisse, die einen zusätzlichen Aufwand an Energie und Zeit erfordern.

Fall 4. Woche Wise Wacky Woche

Der Boden ist trocken und bedeckt mit Blättern Dies ist eine unfruchtbare Jahreszeit. Fall kann eine schöne Saison werden, wenn Ihr Körper im Winter ausgewogen ist, Frühling und Sommer mit einem ausgewogenen Verhältnis von Bewegung, Nährstoffe, Vitamine und Ruhe. Wenn Sie ausgeübt haben und essen eine ausgewogene Ernährung, ist ein Kinderspiel fallen. Es ist wie draußen gehen und da für Schnee vorbereitet, regen oder Wärme in alle am selben Tag. Sie wissen im Voraus, dass das Wetter unberechenbar aufgrund der klimatischen Veränderungen ist, und Sie sind bereit für Mother Nature's unzählige Möglichkeiten.

Die vierte Woche des Menstruationszyklus ist, wenn Frauen das prämenstruelle Syndrom Erfahrung. Denken Sie an Hormonen als mit vielen der gleichen Funktionen wie die Sonne. Wenn die Sonne im Herbst zurückzuziehen beginnt, verursacht dieses unberechenbare Wetter und es betrifft die Fähigkeit Chlorophyll Sonnenlicht nutzen, um Kohlendioxid und Wasser in einen Baum's Essen drehen. Dies bewirkt, dass die Blätter die Farben ändern, sterben und letztendlich aus der Äste fallen. Progesteron ist laid-back-Effekt entzieht 03.02 wenige Tage vor der Periode, so dass Ihr Gehirn anfällig für Stress. Aus diesem Grund kann man leicht weinen, werden argumentative, kämpferisch und deprimiert. Dies führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das für viele der Stimmungsschwankungen, dass einige Frauen erleben, bevor ihre Zeit ist. Wenn Sie über Grußkarten, Werbespots, oder jemand nicht gefällt deine neue Lippenstift Farbe weinst, bist du wahrscheinlich im Herbst.

Durch einen Rückgang der Hormone, sind Ihre Chemikalien unausgewogen. Dies ist nicht die beste Woche aufbrechen mit Ihrem Freund, fragen Sie Ihren Mann für eine Scheidung, kick out Ihre Kinder zu Hause oder versuchen, sie zur Adoption freigegeben, oder beenden Sie Ihren Job. Sehen Sie, was Sie da unter stabilen Wetterbedingungen hormonelle sagen, haben Sie möglicherweise eine ganz andere Perspektive oder Sicht. Ihre Chemikalien sind daher sind Sie eher negativ und kritisch über sich selbst und leiden unter einem niedrigen Selbstwertgefühl unausgewogen. Denken Sie daran, sich zu sagen, dass Ihre Gedanken und negativen Selbstgespräche durch die reduzierte Sonneneinstrahlung gefärbt sind und die sich ändernden Witterungsbedingungen - das sind nicht deine wahren Farben. Sie sollten nicht für Kleidung, neue Make-up oder eine neue Frisur Geschäft während der Herbst-Saison des Menstruationszyklus, weil Ihr Östrogenspiegel niedrig sind, und Sie sind wahrscheinlich weniger analytisch, rational und positiv. Darüber hinaus können Sie Wasser bewahrt haben und fühlen sich schmerzhaft, dies ist nicht die beste Zeit, um wirklich zu sehen, wie schön Sie wird in einem neuen Outfit sexy aussehen.

Der Herbst ist eine ganz besondere Saison, weil sie ein Spiegelbild Ihrer allgemeinen körperlichen und psychischen Gesundheit ist. Herbst bringt Ihnen die spirituelle Lehre des Seins geerdet und verwurzelt in guter Gesundheit und klarem Verstand, sonst wird es zu Störungen durch starke Winde blasen Sie in mehrere Richtungen, wie fallendes Laub. Die wichtigste Lehre aus dieser Saison zu verschieben, dass jedes Leben verändern wichtigen Entscheidungen, bis die Sonne wieder.

Die Weisheit der Herbst bringt zwei Lektionen: Die erste Lektion ist, dass Sie genau auf, was fehlt oder aus dem Gleichgewicht in Ihrem Leben bezahlen. Die zweite Lehre ist für die Frauen lernen, geduldig zu sein und liebevoll mit ihnen Selbst.

Hiermit aufgeführt sind einige Vorschläge machen, dass ein erträgliches fallen Saison: Übung, dehnen, machen Yoga oder Meditation täglich. Nehmen Sie Vitamin-Ergänzungen, erhöhen Sie die Aufnahme von B6 gefunden in Bananen, Sojabohnen, Fisch, Bohnen, grünes Blattgemüse, Rosinen. Steigern Sie die Aufnahme von Magnesium, das in Cashewnüsse, Mandeln, Buchweizen gefunden wird. Steigern Sie Ihre Kalziumaufnahme in der Milch-Produkte, Tofu, Okra und Brokkoli. Beobachten Sie Ihre Ernährung durch Kürzungen bei den Koffein, Zucker, Salz, Zucker und weißes Mehl. Kräutertees trinken und viel Wasser.

Wenn Progesteron nachlässt diesem Regelblutungen, den Körper einer Frau löst die Gebärmutterschleimhaut, so drehen Herbst in den Winter induziert, die erste Woche des Zyklus.

Dr. Cassandra George Sturges MA, MA, ist Mutter von zwei Teenagern, ein full-time Psychologie Instruktor, Beratung Kolumnisten for Today's Black Woman Magazine, Seminarleitung, Autorin von "A Woman's Soul on Paper" ISBN: 0595171435; Die Illusion der Beauty: Warum Frauen hassen Themselves & Envy andere Frauen; befragten Männer Tell: 101 Dinge, die Frauen tun, um Men Turn Off, Erfolg, Schönheit ist eine Einstellung: A Woman's Guide to Academic Life und Leistung. Dr. Sturges ist Autor und Herausgeber von Authentik Beauty Magazine. E-Mail: [mailto: authentikbeauty@yahoo.com] authentikbeauty@yahoo.com, besuchen Sie meine Website unter [http://www.authentikbeauty.net]

Artikel Quelle: [http://EzineArticles.com/?Unleash-the-Power-of-Your-Menstrual-Cycle&id=778401] Unleash the Power of Your Menstruationszyklus

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